用眼過度眼睛脹痛怎麼辦

揉刮解眼疾。刮眼眶的時候感覺疼痛的話，要把痛點多刮幾下，而且要慢慢刮，把它刮開。

 Step1略仰頭，雙眼看鼻尖，雙手食指點按四白穴，吸氣時按，呼氣時放鬆，1分鍾即可。 四白穴能提高眼睛機能，治療目赤痛癢，頭痛目眩等。

 四白穴：目正視，瞳孔直下1拇指，顴骨高點稍下凹中。

 Step2用食指或中指在陽白穴進行適度揉壓，以耐受為宜，每次1分鍾。陽白穴清頭明目，祛風泄熱。主治頭痛，目眩，目痛，視物模糊等。

 陽白穴：前額部。目正視，瞳孔直上，眉上一拇指處。

 Step3就像學生時代的眼保健操，用食指節刮眼睛的上眼眶和下眼眶，每次刮3分鍾。刮眼眶可解決視力問題以及眼睛脹痛等眼睛問題。

 按摩大骨空穴。常常盯著閃爍的電腦屏幕，容易令眼睛疲勞幹澀疼痛充血。這種情況下最有效的方法就是按壓位於大拇指節上的大骨空穴。

 Step1按揉左手大骨空一帶3分鍾。

 大骨空穴：大拇指彎曲，關節中間有一個凹下去的地方，這個地方為大骨空穴。按的時候從大骨空穴到大拇指甲下邊緣的地方，整個都要按到。

 Step2按揉右手大骨空一帶3分鍾。