鹹魚茄子煲的做法

作者:養生專家  時間:2013-02-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

  鹹魚是南方人比較常吃的一種食材,可以用鹹魚做出很多美味的菜肴,鹹魚茄子煲就是比較有特點的一道菜,深受人們的喜愛,這道菜營養豐富,能抗癌、補腎,讓我們的身體更健康。那我們可以自己製作這樣的菜嗎?有什麼小訣竅能讓我們在家自己製作鹹魚茄子煲呢?今天我們就來教大家鹹魚茄子煲的做法。


  鹹魚茄子煲的做法很簡單,卻是很好吃的菜,炎炎的夏季來上一盆真是很好的享受呢,下麵來學一下。


  用料


  主料 茄子2個 輔料 鹹魚1塊 調料 薑5克,蒜10,植物油適量


  鹹魚茄子煲的做法


  1.茄子洗淨,帶皮,切成粗條狀


  2.將茄子排放在微波爐專用盤子上,“叮”3~5分鍾,這裏的時間可以靈活一點,隻要把茄子“叮”至軟身即可


  3.馬蛟鹹魚切碎粒


  4.砂鍋直接燒熱,下油,爆香薑絲、蒜蓉、鹹魚粒


  5.倒入軟身的茄子,用筷子輕輕地翻勻,蓋上鍋蓋,轉小火煮5分鍾左右。喜歡吃口感爛一些的可增長時間


  6.其間要不時地用筷子翻一下,以免粘底。最後按自己的口味加一點兒鹽和砂糖、生抽、味精,拌勻即可(由於鹹魚很鹹,所以鹽要少放,最好嚐著來)


  烹飪技巧


  1、用微波爐“叮”過的茄子能保持其形狀和色澤,不會煮熟後變得黑乎乎的,功能和炸略似,但比炸的省油。實事求是的說,不如炸的香,但是也不差了。


  2、茄子本身越煮會出水,又有油打底,所以不必擔心鍋會燒幹,隻要火不特別猛就行了,最後還有濃濃的汁。


  今天這道鹹魚茄子煲的做法就介紹這麼多,這是一種借助微波爐的製作方法,製作這道菜的方法有很多,大家也可以研究一下,做茄子時要讓茄子盡量在鐵鍋裏的時間短一些,可以避免茄子變黑,影響色澤,還要注意鹽要適量,鹹魚是鹹的,避免口味過重。

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