現在很多人在工作的時候是需要長時間坐著的，這樣就會導致在腰部和臀部堆積很多的贅肉，並且還是讓臀部的肉變得鬆弛，也就是我們常常說的做時間長了屁股會變大，很多時候這樣的現象被稱為：辦公臀。當出現了辦公臀的時候不僅僅的會影響到身材，還會增加患上一些疾病的風險。
長期坐著屁股會變大嗎
坐久了屁股會變大。 以色列一項最新研究發現，長時間久坐會導致臀部變得更大，而坐班族等久坐人群危險最大。另一項研究則表明，臀部壓力長時間增加會導致臀部脂肪堆積增加50%。
久坐屁股變大怎麼辦
改變生活方式
屁股大的人群去一般是學生或者辦公室人員，這類人應該改變自己久坐的毛病，能站著就絕不坐著，減少屁股與椅子的接觸時間。
運動
平躺著。兩腳並攏，右腳慢慢抬起，腿部伸直，膝蓋不要彎曲，抬到一定程度停留5秒左右 ，然後雙腿交替，每天堅持半小時左右即可
著裝修飾
可以從褲子的式樣和顏色兩方麵來揚長避短。式樣上避免窄小修長的褲子，尤其是褲腿細長的褲子，容易形成細腿與粗大腿的對比。顏色上盡量不選擇淺顏色，尤其是純的淺色褲子。如果你很時尚，在小腿部位作點裝飾，可以將別人的注意吸引到下腿部。
判斷你有沒有患上“辦公臀”
俯臥在床上，翹起一條腿，保持這條腿的膝蓋彎曲呈直角，並且腳掌朝向天花板，同時用力收縮屁股上的肌肉，緩慢地將這條腿抬離床麵約12厘米，保持靜止不動。如果你能保持30秒鍾，並且隻覺得臀部肌肉緊張，說明你的臀部肌肉功能正常;如果你總是搖動，或是感覺到腿和下背部處於緊繃狀態。這就說明你的臀部肌肉功能存在問題，要注意預防患上“辦公臀”了!
