腎髒保證身體內的毒素能得到很正常的清理。腎髒出現疾病的症狀後，身體內的這些毒素就不能很好的排出體外。這樣就很容易會引發一些腎髒的疾病症狀出現。如果不能很好治療和控製的話，對於生命安全也是會有非常大影響的。那麼如何保護腎髒呢？下麵我們就來給大家好好的介紹下。
1、韭菜鮮蝦粥
做法：將大米淘洗幹淨，放入1小勺色拉油和少許精鹽醃製10分鍾。將大米放入清水熬成米粥，直到米粒開花。煮米粥的時候，可以將蝦用牙簽在蝦的背部挑去蝦線(蝦腸子)去蝦殼留蝦頭，蝦如果個大可以切成兩段。米粒開花後放入蝦頭和蝦仁煮5分鍾，放鹽胡椒粉和少許色拉油調好味。放入洗淨切成3毫米長的韭菜末攪勻即關火。
功效：很適合脾腎陽虛的朋友，其表現有陽痿、早泄，小便頻數，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄瀉等。韭菜具有溫腎壯陽的作用，和大米熬成粥對腎陽虛衰、陽痿滑精有滋補作用，對於忙碌的中年夫婦來說，還能防止性功能減退。
2、阿膠雞汁粥
做法：阿膠、魚鰾膠各5克，雞湯1大碗，大米50克，食鹽適量。先將大米淘淨，加雞湯及清水適量煮粥，待熟時調入阿膠，烊化後，納入食鹽，再煮一、二沸即成，每日1-2次。
功效：可補益精血，適用於男子陽萎，早泄，精液量少等。
3、核桃粥
做法：核桃、粳米、紅糖適量。將核桃去殼之後取出核桃仁，然後搗碎備用;將搗碎之後的核桃仁和粳米一起煲粥，起鍋之前加入適量的紅糖，最好能夠在每天早晚空腹的時候服用。
功效：這道食譜具有很好的補腎以及滋養脾胃的效果，經常服用核桃粥，能夠令身體中的氣血更加的旺盛，不僅肌膚變得更加具有光澤，同時形體也會更加的漂亮，並且不容易出現白頭發。
如何保護腎髒的問題，看過上麵的介紹後大家就能有比較好的了解了。按照上麵介紹的這些方法來進行保護腎髒，才能讓腎髒有比較好的狀態。如果經常做一些對腎髒不好的事情，那麼很快就會讓腎髒出現疾病等症狀，所以一定要特別的小心才行。
