怎樣保護肝髒和腎髒呢

作者:xuyan32818  時間:2015-12-25 20:55:27  來源: 大眾養生網

保護肝髒和腎髒首先要保證充足睡眠、做好飲食調理、參加體育鍛煉等。

1、保證充足睡眠:肝髒和腎髒一般需要得到充分的休息,首先要保證充足的睡眠,有利於肝髒和腎髒排毒。

2、飲食調理:在平常生活當中也可以多吃一些保護肝髒或者腎髒的藥物,比如黑豆或者是黑芝麻,可以為身體補充所需要的營養。

3、參加體育鍛煉:生活當中也可以通過參加體育鍛煉,提高個人的代謝能力,有利於肝髒或腎髒的排毒,減少肝髒或者腎髒的異常情況。

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