早上稱體重不輕反重可能是因為體內的宿便還沒有排出來或者是衣物增多所引起的，還跟早上進食和機體內環境的改變有關。
1、宿便：在日常生活中需要規定良好的排便時間，在早上起來後的半個小時左右排便是最好的，可以將體內的毒素以及宿便排出體外，避免出現便秘或者是肥胖的症狀，正常的排便就代表著腸胃道蠕動正常，就不會讓體重有所增加。
2、衣物增多：季節不一樣，早上穿的睡衣也會有所不同，在夏天的時候穿輕薄的睡衣，在冬天的時候會穿比較厚的睡衣，或者是穿日常的衣服，在稱重的時候可能會導致體重有所改變。
3、進食：早餐是最重要的，可以補充身體一天所需要的營養，而且還能夠促進腸胃道的蠕動，對減肥有一定的好處，如果再吃早餐或者是大量喝水之後稱體重，可能會導致體重比較重，因為進食後就會讓體重就會有所改變。
4、機體：每個人的體質不同，身體裏麵的新陳代謝有快有慢，所以每個人吸收脂肪含量不一樣，就會導致身體的肥胖程度存在著不同。
人一天的體重都是在變化的，早上稱體重是最輕的，晚上稱重是最重的，所以白天稱體重是比較標準的，但是上廁所之後體重也會適當的減輕，所以要保證體重的準確性，可以每天設
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