運動養生各個動作

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　　禽，在古代泛指禽獸之類動物，五禽，是指虎、鹿、熊、猿、鳥五種禽獸。戲，即遊戲、戲耍之意。所謂五禽戲，就是指模仿虎、鹿、熊、猿、...

老年人運動養生有五戒

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現在，很多老年人都十分推崇通過運動來養生保健，但是老年人的生理變化特點，決定了老年人在健身運動中對運動項目和運動強度應有所選擇。 從生理的角度看...

四季皆宜的黑米養生粥

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美發粥 先將適量的黑芝麻淘洗幹淨，曬幹後炒熟研碎，每次取25克，同黑米50克煮粥，粥成後加白糖適量，調和食之。 ...

病榻之上飲食有禁忌 食療關鍵要平衡

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　　探望病中的親朋好友時，除了自己要帶一些營養品外，大都會勸告臥床之人要多休息，多吃點“順口”的。“藥以祛之，食以隨之”，病床...

神奇中醫氣功減肥法 各大部位全消脂

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　　肥胖本來是因為過量飲食或者內髒運作不正常所造成的水腫、脂肪過多的病症。另外過食的原因大部分是心理壓力造成的，可以通過氣功的吐納讓人變得穩定，減輕壓力...

根據不同性格選擇不同的養生方法

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中老年人在養生保健的時候，切不可忘記自我的性格特點。養生保健應要應人而異。對於不同性格，選擇適合於自己的修身養性方法。 抑鬱型性格要開闊胸襟　這...

女性養生:7大黃金美容食物讓你年齡定格(圖)

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益智桂元 “南方桂圓北人參”，又名龍眼(桂元、元肉)，“大補氣血，力勝參芪”，“食品以荔枝為貴，...

初春季節 女性養生美容必不可少的十種食物

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1 　隨著天氣的逐漸轉暖，冬天已離我們遠去。我國傳統醫學中的陰陽理論認為春季是陰氣漸弱陽氣漸強的時期，因為陰為聚、陽為散，冬季好多人進補後好多成...

夏季養生涼拌菜讓你健康又清涼

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　　導讀：夏季即將到來，熱辣辣的火鍋也要被迫退位。炎熱夏季，如何調整餐桌上的美味，提起家人的胃口，這裏中醫為你介紹幾款夏日養生涼菜，清涼的同時為你解除夏日的暑氣，令你清涼一整...

春季想要養生應該多吃些草莓

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　　《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。草莓的營養配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，此外...

老年人養生應講究“慢”

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　　老年人養生保健在日常生活中，需堅持以下四“慢”。 　　走路要慢 　　人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步緩行，可以防止跌跤而...

中醫有哪些方法可以治療卵巢早衰

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　　中醫治療卵巢早衰的方法有哪些?卵巢早衰是一種治療難度很高的婦科疾病，但是這個疾病最好的治療方法是通過調理，因為卵巢功能的衰退是生理上的正常結果，但是一定不要讓卵巢過早的衰...

中年女性養生有五大“禁忌”

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　　針對不同年齡的人群而言身體的健康情況是不一樣的，所要進行的保健措施也是不一樣的，幼兒有幼兒的保健措施;成年人有成年人的保健措施;而老年人有老年人的保健措施。而我們現在就針...

更年期女性的補鈣原則

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　　骨質疏鬆症是婦女進入中老年後常見的一種病症，其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。這是一個從婦女進入更年期前一直延伸到老年期的長期過程。為此，每個婦女都應掌握補鈣的原則。(...

女性更年期提前的三大原因

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　　相信大家一定知道現代的職業女性都會提前進入更年期，那麼大家了解女性更年期提前的原因是什麼嗎?下麵就讓我們一起去了了解一下女性更年期提前的三大原因是什麼吧，讓我們遠離更年期...

為女性更年期飲食支招

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　　女性更年期一般為45～50歲，更年期婦女應該注意以下方麵： 　　增加蛋白質類食品 　　在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物...

女性更年期應該吃什麼食物？

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　　女性更年期脾氣暴躁多吃富含鈣質的食物 　　鈣有抑製腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。攝取富含鈣質的食物，使人情緒容易保持穩定，同時鈣...

更年期女性補鈣也要有技巧

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　　補鈣要注意時間和服用技巧，才能達到最佳效果。補鈣劑最好在飯後服用，因為飯後的胃酸分泌最充分，在酸性環境裏鈣的吸收會更好。鈣劑最好是分次服用，比如說一...

全身各器官需要的營養素

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　　人體需要營養，才能正常“運轉”。但你知道嗎，身體的不同部位，需要的營養也是不同的。英國《每日郵報》近日刊文，為我們詳細列出了這些營養素。 ...

美容院卵巢保養

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　　近年來在女性之間有流傳一個說法，叫卵巢保養。姐妹們周末相約出去玩的時候，有時候也會去美容院享受一下新的保養方式——保養卵巢。那麼，從科學的角度上來...

不同年齡段 需要不同美容成分

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　　不同年齡層的女人，需要的美容成分也不一樣，所以在不同年齡注意不同的食物營養吸收，給自己更多的容顏嗬護! 　　10至13歲：鈣質。為人父母者應當為發育中子女安排強健...

深海鮭魚油膠囊

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藥是很常見的，藥物種類很多，不同的藥物在疾病治療上，都是有著一些區別，因此想要能夠很好的治療自身疾病，也是需要對藥物的選擇正確，這樣對自身健康，也不會有太多危害，深海鮭魚油膠...