有益眼睛的食物有哪些呢？

對眼睛有益的食物主要有以下幾種食物，首先是建議可以吃少量的胡蘿卜，在胡蘿卜中含有豐富的維生素A，對於眼睛視力的保護有著極好的作用，並且胡蘿卜素是可以促進眼睛的營養的吸收，防止出現夜盲症的情況，第二個建議可以吃一些菠菜，因為在菠菜中含有豐富的黃體素，可以防止出現白內障的情況，並且增加視力的濕潤度情況，還有吃一些獼猴桃等維生素C豐富的食物。