山藥青菜瘦肉粥是一種很有營養的粥,山藥性質平和,而且可以滋補脾、肺、腎等。有助於消化,並且益肺止咳,瘦肉含有豐富的蛋白質和人體所需的氨基酸,然後加入蔬菜,營養均衡,美味健康。
做法一
1準備好食材,將大米放入鍋中熬約10分鍾。
2放入山藥,瘦肉,煮一會。先加入青菜梆子,過幾分鍾再加入青菜葉子。
3加入少許的調料,小火慢煮,至粘稠狀即可。
小貼士
慢火熬的時間長些
做法二
1.準備好食材。
2.把米加入電飯鍋中,按米量的水位線加好水。
3.電飯鍋加蓋選煮粥功能。
4.瘦肉切丁,加入薑蔥末,少許食用油拌勻。
5.山藥去皮切丁,用清水泡著防止發黑。
6.電飯鍋數字還剩:20分左右,開蓋,加入瘦肉和冊藥。
7.加蓋,選蒸煮鍵,再煮約5至10分鍾即可。最後加入鹽調味即可。
做法三
1把米淘洗幹淨。
2先把水下鍋燒至將開再放米。
3燒水時候來切肉了。把肉切細丁,然後剁上幾刀。
4把肉用蔥段、薑絲、些許料酒、滴幾滴白醋、鹽醃製15分鍾以上。
5切好青菜、蔥花。
6水燒開後放米,大火燒開後,中小火煮至七八成稠,邊煮邊攪動。
7然後放入瘦肉,加點豆油。再邊攪邊煮約六七分鍾,肉煮太久會老。
8再把青菜丁放入,稍煮。
9加入蔥花調味就成功了。