氣虛血熱吃什麼調理

作者:huang  時間:2018-05-11 14:19:08  來源: 大眾養生網

氣虛血熱的調理,其實通過飲食的方法是比較有效的,因為我們都知道,合理健康的飲食調理,就可以減少對身體健康產生的不良影響,和副作用傷害,而氣虛血熱的人,可以熬一些黑豆雪梨湯,或者是菊花粥以及綠豆銀耳湯來使用,不僅效果好,

氣虛血熱吃什麼調理

對健康也比較有利。

1、黑豆雪梨湯

主要材料為黑豆、雪梨。具體做法如下:第一步,將黑豆提前浸泡一個晚上,洗淨後備用。第二步,將雪梨去皮切片。第三步,將黑豆、雪梨、清水一起放入燉盅,隔水蒸熟即可。

2、桑葚蜂蜜膏

主要材料為新鮮的桑葚和蜂蜜,具體做法如下:第一步,將新鮮桑葚清洗幹淨,然後放入鍋中,用小火煎半個小時左右,取出桑葚汁後,加入適量的清水再次煎出桑葚汁。第二步,倒掉渣滓,將兩次取出的桑葚汁,重新放入鍋內,然後用小火熬至膏狀。第三步,加入適量的蜂蜜攪拌均勻,冷卻後裝瓶即可。

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3、菊花粥

主要材料為菊花、大米。具體做法如下:第一步,將大米淘洗幹淨,然後和菊花一起放入鍋中,並加入適量的冷水。第二步,先用大火煮開,然後轉中小火熬至大米熟爛即可食用。

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4、綠豆銀耳湯

主要材料為綠豆、銀耳、冰糖。具體做法如下:第一步,將綠豆提前泡發,洗淨後備用。第二步,將泡發好的銀耳洗淨,然後撕成小朵。第三步,將綠豆、銀耳放入鍋中,加入冷水後熬成湯。第四步,出鍋前加入適量的冰糖調味即可。

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