板栗生吃好還是熟吃,功效和作用

作者:zhangqing  時間:2019-01-26 16:16:49  來源: 大眾養生網

板栗生一般熟吃好,要避免生吃,有補充營養和強身健體等功效和作用,要合理的攝入。

板栗煮熟以後口感比較的軟糯,吃了以後有利於腸胃吸收,生的板栗口感較差,還可能會導致消化負擔加重,容易引起腸胃不適等不良症狀,不利於消化係統和身體健康,多數是熟的板栗比較好。板栗裏麵含有豐富的蛋白質和維生素等營養成分,適量的吃可以起到多方麵補充營養的功效,還有增強體質的作用,對身體健康有較大好處。

平時要避免過多吃,有可能會引起腸胃脹滿等不良反應。

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