天山雪蓮果是一種根莖類的新鮮水果，它的外型與地瓜十分相似，但它口味脆爽，味兒香甜，營養成分非常高。僅僅這類新鮮水果上市時間較為短，很多人對它還不掌握，大部分人不清楚它能否直接生吃，更不清楚它如何吃對身體最好是。那麼，天山雪蓮果作用與功效如何吃?今日網編就專業說說這種問題。
天山雪蓮果作用與功效
天山雪蓮果是野生動植物，它帶有很多水溶化學纖維。直接生吃可去除青春痘、便秘，消炎有利排尿，清肝火祛毒，美容養顏，合適糖尿病患者和減肥瘦身者服用。
1、雪蓮果能夠 清火去熱、調理脾胃、清理血管垃圾。
2、還能化痰、抑菌活血化瘀、有降血壓的好作用。
3、提高免疫力，雪蓮果能夠 推動身體裏邊維生素b族片的生成，進而具有提升人體基礎代謝的水準，提高免疫力和抗病性工作能力，另外推動鈣、鎂、鐵等物質的消化吸收。
4、控製血糖。雪蓮果還能調養血糖值，正由於雪蓮果裏邊帶有一種帶清甜味的果寡糖，雪蓮果裏邊盡管帶有有碳水化合物化合物，但非常少被身體消化吸收，因此糖尿病患者和要想減肥瘦身或是已經減肥瘦身的人都能吃。
天山雪蓮果如何吃
煲骨頭湯
天山雪蓮果與豬排骨一起熬湯吃，實際效果最好是，平常製做時需要提前準備天山雪蓮果一個，豬排骨200克，薑片和無花果及其食鹽各適當提前準備一些，把準備好的豬排骨剁碎小塊，之後用開水焯燙，取下之後，放到火鍋中，添加準備好的冷水薑片及其無花果，最終再把天山雪蓮果削皮之後，切割成小塊，放到鍋中一起煲，至沸騰之後，再煲一小時上下，加食鹽調料就可以。
煲黃菊花瘦肉湯
天山雪蓮果與黃菊花和豬瘦肉一起熬湯喝，實際效果也特別好，平常製做時能夠 把新鮮的天山雪蓮果清洗削皮，切割成塊狀，隨後把瘦豬肉片也切完，放米酒和食鹽醃漬一小一會兒，幹菊花提早用冷水泡發，在鍋裏放冷水之後，把準備好的小肉和雪蓮果片及其幹菊花所有裝進去，用大火燒開，再用文火漸漸地煲至一小時上下添加適量調味品就能取下服用。
