裸燕麥和燕麥的區別是分布的範圍不同、營養價值不同、在吃了之後的效果不同等。
1.分布的範圍不同：裸燕麥屬於一種比較喜歡在寒冷的環境下生存，主要的特征是抗旱，一般會分布在華北北部或者是西北和西南的地區，燕麥主要是分布在北半球的區域，比較喜歡在溫帶的地區生長，主要包括河北和內蒙等地區。
2.營養價值不同：裸燕麥其中的營養成分比較多，營養價值也是非常高，當中含有非常豐富的蛋白質、多種氨基酸、亞油酸等營養物質，在吃了之後可以補充身體所需營養，同時還能增加飽腹感和減少體內熱量以及脂肪的堆積。燕麥當中的主要成分是蛋白質和氨基酸，其中的熱量會比較高。
3.在吃了之後的效果不同：裸燕麥當中的膳食纖維比較豐富，在吃了之後可以增加胃腸道功能，同時還可以促進胃腸道內的液體分泌來達到正常通便效果，可以促進腸道內的食物殘渣排出。燕麥當中的膳食纖維含量不是特別高，在吃了之後會比較容易消化和促進營養成分吸收，來增強自身免疫力。
這和音太纏綿問#這段時間一直都是在吃一些比較細膩的食物的，早上的時候喝的後都燕麥粥是很多的，感覺身體變好了很多的，不知道這個粥的好處是什麼呢？大眾養生網小編解答
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笑著好好活問#我平時胃不太好，很多食物吃了以後都會感覺胃酸大，還想吐，特別是早上吐的時候，感覺喉嚨裏酸的難受，前段時間別人送了幾袋燕麥片，在這裏，我想了解一下胃
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殘陽照、墨痕問#我一直比較喜歡吃燕麥但是不知道這是什麼，之前在網上看到說燕麥是小麥但是不知道是不是啊，我有一些疑問燕麥是小麥嗎？如果不是燕麥和小麥又有什麼區別？
