新鮮蘆薈的吃法

作者:米老頭  時間:2014-07-20 21:51:11  來源: 大眾養生網

1、盧薈檸檬水

原材料:蘆薈葉5公分,純蜂蜜1匙,水2/3杯,檸檬水1小勺,

作法:

1、將一份5公分長的盧薈茶青清洗,去刺,與青檸檬混和拌和,再添加2/3一杯水攪拌,再添加冰與青檸檬就可以。

2、在蘋果、柳丁等新鮮水果或西紅柿、萵筍等蔬果汁中再加絞好的蘆薈汁,再以沸水或開水調淡,做成盧薈什水果汁。

特別提醒:

盧薈什水果汁十分適合調理人體,僅僅假如盧薈的份量過多,會因為實際效果強力的關聯,造成負麵影響,這一點要非常當心。

在蘆薈汁中再加純蜂蜜較為非常容易人口數量。

2、盧薈籮卜泥

它是一道以籮卜辛辣味配搭盧薈苦澀味的獨特菜譜,而這類食用方法應當較為非常容易人口數量。

原材料:新鮮蘆薈葉3公分,蘿卜4公分

作法:將3公分長的新鮮蘆薈葉細心清洗,去刺擦搗爛;再將蘿卜清洗後擦成泥,輕輕地絞榨後放人器皿內。把盧薈泥鋪在籮卜泥上,撒上海市苔及生抽就可食。

3、盧薈香蕉果醬

原材料:新鮮蘆薈3公分,新鮮香蕉蘋果(沒有傷疤)3根,檸檬水2一茶匙,白砂糖200克

作法:

1、將香蕉蘋果切成片放進鍋中,添加檸檬水及白砂糖,新鮮蘆薈去刺後切割成3mm尺寸,連在香蕉蘋果一起放鍋中煮。

2、煮滾後把火調小,再煮約10分鍾上下,待原材料擰成粘稠時,趁著熱倒進器皿中待製冷後服用。

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