苦瓜也叫做涼瓜，是一種葫蘆科植物，是一種常用的蔬菜。苦瓜的味道微苦，但是功效卻很多，經常食用苦瓜能夠降低血糖以及血脂，而且，苦瓜還有抗菌消炎的作用。苦瓜是很受歡迎的一種蔬菜，它的原產地就是我們國家，目前為止，苦瓜在中國、東南亞以及加勒比海附近都有廣泛種植。
苦瓜不僅能夠治療和預防常見的一些疾病，還有美容的功效，在夏天的時候，很多女性朋友經常用冰凍過的苦瓜片來敷臉。很多朋友問苦瓜生吃能不能減肥，下麵就這個問題給大家做出解答。
生吃苦瓜是可以減肥的。苦瓜可是個好東西呢，苦瓜減肥是要生著吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因為苦瓜裏含有大量的清脂素，這是很有根據的。想減肥的朋友不防來試試!苦瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧!物美價廉!一根苦瓜裏含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分---高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎麼吃、怎麼睡都不會發胖。
苦瓜具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
事實說明生吃苦瓜是可以減肥的，而且生苦瓜的減肥效果還是非常不錯的，所以，想減肥的親們不妨試一試生吃苦瓜這種減肥方法。另外，如果想要減肥成功的話就要堅持，不管選用什麼減肥方法，最重要的就是堅持，隻要堅持下去就一定會減肥成功。
