白芸豆怎麼做好吃呢

作者:xiaobao2  時間:2015-08-16 11:13:06  來源: 大眾養生網

對於芸豆這種食材,我們在生活中一般食用它是通過水煮的方法,將它搭配肉類來水煮就可以食用了,所以大家想要製作芸豆是比較簡單的。芸豆也有其他的做法,比如幹煸芸豆,這就需要大家來學習一下才可以製作出來。想要製作出好吃的芸豆,還是需要根據自己的口味去製作才比較適合的。

芸豆怎麼做好吃呢

1、水泡後煮熟,當零食吃。

2、和肉同煮,當菜吃。

3、幹煸芸豆

(1)鍋中放油,待油燒至六成熱時放入芸豆,炸3分鍾後,待芸豆八成熟、表麵起皺幹縮時撈出,瀝油。

(2)鍋中留底油燒熱,放入肉末炒香,加蒜粒、黴幹菜、精鹽、醬油煸炒,炒熟後盛出待用。

(3)將炸好的關豆、幹辣椒絲放入鍋中翻炒倒入炒好的肉末、黴幹菜,加入雞粉、味精炒勻,出鍋即可。

芸豆分大白芸豆,大黑花芸豆,黃芸豆,紅芸豆等品種,前兩種尤為著名。芸豆營養豐富,蛋白質、鈣、鐵、B族維生素等含量都很高。常食芸豆,可加速肌膚新陳代謝,緩解皮膚,頭發的幹燥。芸豆中的皂甙類物質能促進脂肪代謝,是減肥者的理想食品之一。芸豆我們這叫四季豆,因為四季都有。不同的地方叫法不一樣的。我們把比四季豆長的細的長得和四季豆一樣的叫芸豆。

現在的芸豆不是大量上市的季節,價格很貴12元一公斤,而且味道也不好吃,顏色也不碧綠,怎麼做也沒有夏天的好吃。其實這是我小時候最討厭吃的菜之一,總感覺這芸豆的味道吃起來有股很青草的味道,所以每次媽媽要是做這菜,就要另外給我做一個我喜歡吃的菜。現在隨著年齡的增長,不吃的菜都吃了,再說也沒有媽媽給我做喜歡吃的菜了。自己做了媽媽,才知道“媽媽”這字眼的份量,包含了多少“愛”和辛苦。 芸豆味甘、性平;具有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元、鎮靜等功用;對治療虛寒呃逆,胃寒嘔吐,跌打損傷,喘息咳嗽,腰痛,神經痛均有一定療效。”

關於文章介紹的芸豆怎麼做好吃的介紹,大家都知道芸豆可以製作成什麼食物了吧,並且都知道芸豆這種豆類含有什麼營養價值。我們在生活中食用芸豆對於我們治療胃寒以及止嘔吐是有幫助的,也有利於我們治療神經痛等症狀。

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