天然甜麵醬食用注意哪些

作者:xiaobao2  時間:2015-08-20 00:45:51  來源: 大眾養生網

天然甜麵醬受到很多人士的喜愛,可以蘸菜吃,也可以做肉醬等。是北方人生活中不可缺少的一種調味食品。但是因為天然甜麵醬中含有過多的鹽類。因此在食用的時候也要有所注意,尤其對於慢性腎炎或一些慢性病患者還是要少吃,同時過多的攝入鹽類也容易誘發一些疾病,因此這方麵應該要注意。

天然甜麵醬食用注意哪些

高血壓注意!

含鈉量高,會增加高血壓風險,不僅是食鹽,醬油、味精、鹹菜、鹹魚、鹹肉、醬菜等都是高鈉食品。建議鹽攝入每日不超6克。

含鈉高,注意控製食用量

鈉和鹽一般被當做同義詞使用,我們日常所攝入的鈉主要來自食鹽、各種調料、醬料以及加工食品等。

長期攝入過量的鈉(鹽),會使血壓升高,增加高血壓的患病風險,而高血壓又可導致冠心病和中風,另外,鹽和鹽醃的食物也會增加患胃癌的風險。因此合理控製鈉的食入量是非常有必要的,高血壓、高血脂患者更應注意。

小提示:健康成人每天鈉的攝入量應控製在2000毫克左右,即相當於5克食鹽(約1/3瓷勺)。

痛風患者少食!

含鹽(鈉)量較高,不宜多食。鹽具有促使尿酸沉澱的作用,不利於尿酸排出,並且痛風患者易患高血壓、高脂血症和腎病,因此應嚴格控製每日鹽的攝入量,少吃過鹹的食物或調料。

以上就天然甜麵醬食用中應該注意的問題向大家做了簡單的介紹,做為一些慢性病人如糖尿病或高血壓人群要少食,當然做為普通人來說也要注意口味不要過重,一方麵這樣會加重心髒的負擔,同時也不利於身體的微循環,以食用適量為宜。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃