番茄沙司，經常被用作一種醬來使用，吃麵包或者什麼，都會使用番茄沙司，酸酸甜甜的味道，很受人們的喜愛。但是，你聽說過用番茄沙司炒菜嗎？相信你也覺得很不可思議，覺得番茄沙司怎麼可以炒菜呢？那麼，究竟番茄沙司怎麼炒菜呢？我總結出來了下麵的幾點內容，想知道的話就趕緊來看看吧。
番茄沙司可以炒菜，做法如下
一、材料
西藍花300g、食鹽適量、調和油適量、番茄沙司適量。
二、做法
1、西藍花用鹽水焯一下，半熟撈出待用。
2、鍋內放油，爆香蔥薑蒜。
3、鍋內倒入適量的番茄沙司。
4、倒入焯好的西藍花，翻炒均勻，約炒5分鍾，出鍋裝盤即可。
三、營養分析
1、西藍花具有防癌抗癌的功效，菜花含維生素C較多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方麵效果尤佳。研究表明，患胃癌時人體血清硒的水平明顯下降，胃液中的維C濃度也顯著低於正常人，而菜花不但能給人補充一定量的硒和維C，同時也能供給豐富的胡蘿卜素，起到阻止癌前病變細胞形成的作用，抑製癌腫生長。據美國營養學家研究，菜花內還有多種吲哚衍生物，此化合物有降低人體內雌激素水平的作用，可預防乳腺癌的發生。此外，研究表明，菜花中提取的一種酶能預防癌症，這種物質叫蘿卜子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用。
2、另外西藍花還有增強機體免疫功能，菜花的維生素C含量極高，不但有利於人的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝髒解毒，增強人的體質，增加抗病能力。
通過上文的介紹，相信你已經知道番茄沙司怎麼炒菜了吧！番茄沙司不僅可以炒菜，而且味道也是非常的不錯的。番茄沙司作為一種調料來使用，並不是主料，但是，由於番茄沙司的添加，是這道菜更加的美味，營養更加的方法，相信孩子也非常的喜歡的。
