香菇雞腿麵怎麼做?

作者:fyy19  時間:2015-08-31 03:00:03  來源: 大眾養生網

相信我一提到小雞燉蘑菇,大家都能有深刻的印象,那麼,相信香菇燉小雞大家也都不陌生。在我家裏,我們就很喜歡用香菇和雞肉做搭配。香菇物如其名,聞起來有一種藥香的味道,屬於真菌一類的植物,含有豐富的微量元素。今天,我就來教大家怎樣製做香菇雞肉麵。

香菇雞腿麵怎麼做?

做法一:

1、蔥、薑、蒜切絲。香菇切絲,雞肉切片

2、熱鍋放油燒到五成熱下蔥薑蒜煸炒出香味。

3、加雞肉炒香、把香菇放入鍋內翻炒,加鹽調味

4、另外一個鍋內加高湯或者清水沸騰後下麵料煮熟撈出。

5.麵條上澆上煮好的雞肉香菇即可食用

做法二:

1.食材:雞腿和幹香菇。

2將雞腿去皮、去骨,切絲,洗淨,放入碗中。

3加入適量的生抽、生粉、胡椒粉、雞粉、砂糖和清水,拌勻,醃製1小時左右。

4將幹香菇泡發。

5擇洗幹淨,去蒂,切絲。

6準備好芡汁(老抽、生粉、砂糖和清水拌勻)。

7熱油鍋。

8放入香菇絲。

9倒入少許清水,爆香香菇絲。

10鏟起香菇絲,待用。

11原鍋倒入適量的粟米油,放入醃製好的雞肉,煸炒一下。

12倒入少許清水,煸炒至雞肉變色。

13將香菇絲回鍋,然後倒入芡汁。

14煸炒至收汁。

15鏟起,即可關火。

小貼士

做香菇時一定要洗淨、煮透。要想充分吸收香菇的營養,最好選擇幹香菇。

香菇素有"山珍之王"之稱,是高蛋白、低脂肪的營養保健食品。中國曆代醫學家對香菇均有著名論述。現代醫學和營養學不斷深入研究,香菇的藥用價值也不斷被發掘。香菇中麥角甾醇含量很高,對防治佝僂病有效;香菇多糖(β~1,3葡聚糖)能增強細胞免疫能力,從而抑製癌細胞的生長;香菇含有六大酶類的40多種酶,可以糾正人體酶缺乏症;香菇中的脂肪所含脂肪酸,對人體降低血脂有益。

不知道通過上麵的詳細步驟,大家對於香菇雞肉麵的了解怎麼樣啦,有沒有引起大家的食欲,想立馬買來食材進行實踐操作呢。其實,很多時候真正有營養的食物,不在於山珍海味,就隻需要我們能夠慢慢的搭配,將營養吸收的更極致,反而更屬於健康的飲食。

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