雖說現在高血糖的人數是在日益增高，但和這種疾病對應的低血糖的發病率也不低的，很多人都隻是重視對於高血糖的防範，這樣就會徹底忽略掉低血糖的，所以的話就很容易引起人們出現低血糖的情況，那麼下麵我們就一起來了解一下含有糖類的食物是有哪些的呢。
巧克力
巧克力具有某些特性。可可具有複雜的成分，包括至少800種分子，其中有羥基色胺、可可堿(咖啡因的近鄰)和phényléthylamine。這些物質一一解釋了為什麼巧克力能夠抗緊張、使人振奮和抗疲勞。而這些功效因為巧克力中含有豐富的鎂(每一百克中含有112毫克)而得到加強。100克的巧克力中還含有516千卡熱量、4.5克的蛋白質、58克的糖分和30克的脂類。為了人體的健康，攝入過多的巧克力是無用的。為了更好的享受到其樂趣，應該小分量的慢慢咀嚼品嚐。
蜂蜜、花粉、蜂王漿
蜂蜜、花粉、蜂王漿……都是與蜜蜂相關的食品。它們主要是由糖分(一般為80%)和微量蛋白質組成，但不包含脂類。一般的食用方法是將天然的蜂蜜、花粉或蜂王漿塗在麵包片上，或者是經過烹調，伴著肉類或魚類食用，或者是作為糖漿、糖果的配料食用。
-蜂蜜的甜性功能比蔗糖要高些(其甜性指數是1.25到1.35)，因為蜂蜜中含有豐富的果糖。但是蜂蜜中含有的維生素和礦物質很少，其熱量指數比較高。
-至於花粉，傳統上被用於防止身體纖瘦和身體變瘦。采用花粉治療法一個月，有利於改善蛋白質合成，促進體重增加，但是並不能糾正體質性纖瘦。
-蜂王漿含有豐富的維生素B類、PP、B9和礦物質(銅質、鐵質、磷、二氧化矽、硫……)，這些事實上是一般的滋補品，此外它們能夠延緩細胞的衰老。
果醬
果醬來自於對水果的保存中。把水果和糖混合在一起進行烹煮，在果膠的作用下(糖分分子經入道食物纖維中)，經過冷卻，逐漸凝固變稠。果醬中包含了將近70%的糖分(相當於100克的果醬中含有264千卡熱量)、微量維生素和礦物質。
這篇文章就是向我們詳細講述了含有糖類的食物有哪些，這種物質的獲取是非常容易的，因為我們常常吃的巧克力沒和一些糖果裏麵就含有非常多的糖分，所以如果是發生低血糖的話就可以立即吃一顆糖果的。
