高中生喝什麼湯補腦好呢

作者:xuyan32818  時間:2015-10-28 11:47:39  來源: 大眾養生網

高中生一般可以喝些豬骨生薑湯、百合紅棗排骨湯、魚頭湯等食物補腦比較好。

1、豬骨生薑湯:高中生學習比較緊張,經常用腦很容易會造成大腦疲勞,可以多喝些豬骨生薑湯,這種湯裏麵所含的營養物質都是人體必需的,同時也能夠提高高中生的記憶力,達到補腦的效果。

2、百合紅棗排骨湯:主要是有百合、紅棗、排骨等食材,經過長時間的熬煮製作而成,具有安神健腦的食療作用,還有寧心安神的功效,經常喝對補腦有幫助。

3、魚頭湯:大家都知道魚頭中含有補腦的營養物質,不飽和脂肪酸DHA,適當喝魚頭湯可以增強記憶力。

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