中國是一個很龐大的糧食大國，因為有很多的土地來進行種植各種的農作物，現在的農作物種類很多，而且五穀雜糧逐漸的被人們認可了，粗糧已經逐漸的擺上了各大酒店的餐桌上了，粗糧的營養價值非常的高，對於各種身體狀況的人都是可以食用的，那麼大家知道什麼是粗糧雜糧嗎，簡單的給大家說一下。
五穀雜糧對於人體健康是很有幫助的，經常吃五穀雜糧是能夠提高身體的抵抗力和免疫功能。五穀雜糧說的是大豆，玉米，麥子，稻穀，高粱。這五種食物經常吃，對於身體是很有好處的，還能夠預防疾病的發生。能夠提高壽命，長期吃五穀雜糧的人一般壽命都會比較長久的，而且可以殺死體內不好的細胞，能夠抑製癌細胞的生長，所以日常生活中是能夠適當的吃一些五穀雜糧。
五穀雜糧裏麵含有的營養價值是最好的，五穀雜糧裏麵含有豐富的纖維，蛋白質，維生素，礦物質等等，人體所需營養五穀雜糧裏麵都含有。所以吃五穀雜糧是最好的經常吃五穀雜糧的人抵抗力會比較好，不容易感冒，而且五穀雜糧容易消化，不會造成腸胃的負擔，長期吃五穀雜糧有抗癌防癌的作用，中老年人經常吃五穀雜糧是能夠預防心血管方麵的疾病，而且能夠有效的預防老年癡呆症，所以日常吃五穀雜糧是最好的。
五穀雜糧在放桌上是又健康又好吃的飯，五穀雜糧味道聞著都很香，吃五穀雜糧能使身體變好，疾病就會離的遠遠的，很多疾病都是從口入，粗糧裏麵沒有什麼細菌，屬於綠色天然的食品，也需要添加任何對身體有害的物質來改善它的味道，五穀雜糧本身就很甜，還很香，每一種五穀雜糧的功效都不一樣，黑米可以使頭發變得更黑，紅米能夠補血，薏米能夠抗癌，蕎麥能讓眼睛視力變好，還有很多其他的雜糧都能在人體內被充分利用。
粗糧雜糧是很好的營養佳品的，因為裏麵的成分很好的被人體吸收，但是並不過分的吸收一些糖分，成為一些女孩子減肥的主要的食物，粗糧雜糧應該多吃一些，這樣也能夠促進身體內毒素的排泄，也能夠增強抵抗力，現在的粗糧雜糧都很普遍了，應該適當的吃一些才好。
