禍從口出患從口入，這句古話說得非常有道理，因為最新的醫學研究發現，人體上的絕大多數疾病都是“吃”來的。所以為了健康，我們一定要吃得健康。而吃得健康，我們最好能夠自己下廚。下麵，就請大家先跟我學一下怎麼做好鯽魚奶白豆腐湯。
1.12新鮮豆腐買回，切不切塊皆可，放冰箱冷凍，這樣內部組織凍出蜂窩，品嚐不同風味的同時，會比普通豆腐更容易入味
2.21用時提前化開即可
3.新鮮鯽魚一條，去鰓去內髒，去鱗，剪去魚鰭，清洗幹淨
4.用廚房紙裏外擦幹
5.魚身抹薄鹽，魚腹塞兩片薑
6.熱鍋涼油，魚入鍋兩麵煎黃
7.倒入足量多的開水，另放入薑片，大火滾卡，撇去浮沫
8.分鍾後放豆腐塊，鹽，胡椒粉，再滾15分鍾，點少許香油出鍋
鯽魚奶白豆腐湯的做法介紹完了，你可能還沒有掌握，但是一定要多加的練習，可以抽時間去廚房做一下。
鯽魚不僅味美肉鮮，而且含有非常豐富的營養。鯽魚中含糖分高，但脂肪卻很少，其中更改含有高質量蛋白質，多種維生素以及人體所需的微量元素和氨基酸。經常食用鯽魚肉不僅可
鯽魚湯喝多了是不會上火的，鯽魚湯中含有豐富的蛋白質和膠原蛋白，這樣既有利於孕婦傷口的愈合，又能對孕婦催奶有好處，鯽魚湯中含有大量的微量元素，能更好地被人體吸收，
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花開、柳相依問#昨天我去老家的河邊釣魚了，釣了一個下午，後來釣了一條大鯽魚，想給老婆孩子煮點魚湯，正好孩子要高考了，怎麼煮魚湯好喝呢？大眾養生網小編解答：鯽魚湯
剖腹產的孕婦是可以喝鯽魚湯的，鯽魚湯含有很高的營養，其中含有的大量的膠原蛋白能使傷口複合的更快，也能對疤痕的修複起到一定的效果，除此之外，鯽魚湯是高蛋白高營養的
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