韭菜西葫蘆素餡餃子

作者:zhangqing  時間:2019-03-21 21:05:42  來源: 大眾養生網

韭菜西葫蘆素餡餃子的關鍵就是在餡料的製作,餡料是將韭菜、西葫蘆這兩種食材剁碎,然後加入食用油、食鹽、味精蝦皮等材料,然後將餃子餡包進餃子皮裏麵就可以了。韭菜西葫蘆素餡餃子可以用於水煮,也可以用於油炸,大家可以根據自己喜歡的餃子做法去製作韭菜西葫蘆素餡餃子。

韭菜西葫蘆素餡餃子

食材明細

西葫蘆 1500克麵粉 500克

油條 75克韭菜 150克蝦皮 20克

精鹽 1湯匙蠔油 1湯匙味精 1克植物油 30毫升薑末 1/3湯匙

做法

將500克麵粉放入盆中,用100度的開水燙麵1/4,而後晾涼,再用涼水把餘下的麵粉攪拌成麥穗狀,

然後揉成麵團,蒙上濕毛巾餳15分鍾待用;

西葫蘆洗淨,切去蒂順長一剖為二,用勺子摳去瓤,再順長切成四瓣。

用礤床擦成細絲。

西葫蘆絲撒上適量的精鹽醃漬10分鍾,殺殺水分,然後擠去水分放入盆中備用;

韭菜西葫蘆素餡餃子

韭菜洗淨控淨水分切末,薑洗淨切末,油條切末,蝦皮用水清洗幹淨,擠淨水分備用;

將韭菜末、油條末、蝦皮、薑末放入盛有西葫蘆絲的盆裏,再加適量的精鹽、蠔油、味精、植物油。

攪拌均勻待用;

將麵團搓成均勻的長條狀下劑,再把劑子撒上一些麵粉,用兩手在麵板上把劑子滾圓了。

用手掌把劑子壓扁。

再用擀麵杖擀成中間稍厚的麵皮待用。

然後將餡放在麵皮上,包出自己喜歡的形狀來。

蒸鍋加水燒開,將包好的餃子上屜大火蒸10分鍾,關火出屜

韭菜西葫蘆素餡餃子

裝盤開餐了!

西葫蘆俗稱茭瓜,味道清淡略帶甜味,富含水分,有潤澤肌膚的作用;西葫蘆調節人體代謝,具有減肥、抗癌防癌的功效;西葫蘆含有一種幹擾素的誘生劑,可刺激機體產生幹擾素,提高免疫力,發揮抗病毒和腫瘤的作用。雞蛋被認為是營養豐富的食品,含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。

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