紅蘿卜排骨湯

作者:小翼  時間:2014-05-19 16:50:32  來源: 大眾養生網

湯是人們常喝的,湯含有的營養元素豐富,而且選擇湯的時候,都是可以放心進行,它對人體各方麵,都是有著很好幫助,不會損害到人體健康,常見的湯就是以蔬菜湯和雞蛋湯為主,這些湯含有的維生素、蛋白質比較豐富,對他們選擇,也是可以放心進行,那紅蘿卜排骨湯做法如何呢?

紅蘿卜排骨湯

很多人對紅蘿卜排骨湯做法並不是很了解,所以對這類湯製作的時候,也是需要對它的製作步驟,進行很好的認識,那下麵就詳細的介紹下,它的製作方法。

紅蘿卜排骨湯:

材料:大排兩塊,青皮蘿卜1個,土豆1個,生薑3片,花椒粒1小撮,鹽,蔥花

做法:

1、豬大排洗淨,,鍋內加足冷水,放入排骨、薑片,大火煮開後撇去浮沫,改慢火燉1小時。

2、蘿卜、土豆去皮,切成滾刀塊,加入湯鍋內,放入花椒粒,慢火燉1小時。

3、放入鹽,撒上蔥花,就可以喝啦!

小訣竅:燉湯時一定要加足水,用冷水。最後放鹽,能減少鹽的攝入量,花椒不能早放,否則湯會顏色變黑。加一個土豆,燉到爛熟,湯的味道更加好。

玉米蘿卜排骨湯

材料:排骨300克、胡蘿卜300克、玉米2根、生薑1小塊、 精鹽1小匙、味精0.5小匙。

做法:

1.胡蘿卜削皮,洗淨切小塊;玉米洗淨切小塊;生薑洗淨拍鬆;

2.排骨洗淨後砍成塊,用開水汆燙;

3.砂鍋內加適量水和排骨塊、胡蘿卜塊、玉米塊、生薑,煮開後改小火煲2 小時;

4.加精鹽、味精即可。

通過以上介紹,對紅蘿卜排骨湯的做法,都是有著很好的了解,因此在對它製作的時候,可以按照以上方法進行,不過要注意的是,在對這樣佳肴製作過程中,食材的搭配,也是要合理進行,這樣使得吃的時候,利於人體健康發展。

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