家常小炒——紫甘藍炒肉片

作者:養生專家  時間:2013-09-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

紫甘藍炒肉片是一道極其美味的家常小炒,它的做法非常簡單,很多人都會做,不過同樣的菜肴,出自不同人的手,其美味效果肯定不一樣;下麵就一起來看看小編為大家介紹的做法有什麼不一樣吧。

紫甘藍炒肉片

原料:紫甘藍、瘦肉、生粉、嫩肉粉、黃酒、生抽、鹽、油、薑。

做法:

1、瘦肉切成小片狀,用生粉、嫩肉粉、黃酒、生抽、薑拌勻醃15分鍾左右(可稍鹹);

2、紫甘藍用手撕下葉片清洗幹淨後撕成小片(盡量小一些,因為紫甘藍葉厚,不易入味);

3、加油燒熱,將醃好的肉片下鍋大火爆炒,斷生後盛起,醃肉的汁留下備用;

4、加少量油,燒熱後倒入紫甘藍大火爆炒5秒後加入醃肉用的調料繼續爆炒10秒,將炒好的肉片倒入鍋入繼續翻炒一分鍾,如醃肉時生抽加的比較多,就不需再加鹽,可直接盛出,如鹹味不足再加入少量鹽即可盛出。

溫馨提示:紫甘藍的顏色很漂亮,營養也很豐富,所以除了小炒外,用紫甘藍做拌菜也是不錯的選擇。

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