海兔的做法大全—香爆青椒海兔幹

作者:養生專家  時間:2013-01-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

海兔的做法大全,海兔幹有什麼做法呢?海兔幹具有很高的營養價值,其蛋白質含量高達32%,脂肪9%,還含有多種礦物質和維生素;它的食用方法也很多可以紅燒、煲湯,今天小編給大家介紹的是——香爆青椒海兔幹;此菜香脆可口、緊致彈牙,特別有嚼頭,下飯、下酒都是絕好的配菜。

香爆青椒海兔幹材料:

主料:海兔幹10隻

輔料:青椒2個

調料:色拉油、鹽、味精、薑、酸、幹辣椒、小蔥

香爆青椒海兔幹做法:

1、海兔幹用溫水泡發1-2個小時

2、稍微發泡膨脹後撈起,掐去嘴部的顆粒(口內的角質齶),擇去內髒、墨囊和骨頭,洗淨

3、鍋內放少許油,7成熱時,下幹辣椒皮、蔥段薑蒜片爆香鍋子

4、下泡發好的海兔,烹入兩勺料酒去腥增香,快速翻炒,略燜3——4分鍾

5、當海兔幹炒至8成熟時,下青椒一同翻炒出香

6、加少許鹽、味精,出鍋裝盤

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