腰不好能不能轉呼啦圈

作者:xiaobao40  時間:2015-11-28 21:20:35  來源: 大眾養生網

腰不好一般是不可以轉呼啦圈的,否則會對身體健康造成一定影響。

轉呼啦圈屬於一種比較常見的有氧運動鍛煉能夠促進身體當中血液循環對減肥是有一定幫助的,但是在轉呼啦圈過程當中,可能會對腰椎以及腰部的肌肉造成進行損傷,所以本身腰不好的患者是不建議轉呼啦圈的,否則會導致腰部受到嚴重的損傷,不利於健康。

在平時如果腰不好,需要選擇做小燕飛的運動,能夠達到一定鍛煉腰部肌肉的效果,有利於改善腰部疼痛的症狀,另外要注意腰部的防寒保暖措施。

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