心類疾病如冠心病、心絞痛和心肌梗塞等疾病一直是我們在心髒方麵一直很擔心會得到的疾病，然而有些方法如果運用得當會讓我們有效預防了心類疾病，讓我們擁有一個健康的心髒，那有力的心跳，那健康的心血管，會讓你的生活更加過得美滿，而在本文，特此推出食療心髒養生法，讓你的小心髒不再有負擔，而且能夠有活力。
（1）山楂茶：山楂15克，用開水浸泡20分鍾，加適量白糖調味。有降脂強心、消食開胃的作用，適用於高血壓、高血脂、冠心病及食欲不振者。山楂為藥食兩用之品，有消食化積、活血化淤的功效。現代醫學研究證實山楂具有降血壓、降血脂的作用，並有強心和增加心髒冠狀動脈血流量的作用，還能抗心律不齊和助消化，而且安全無毒。所以，多飲用山楂茶或食用山楂製品（如山楂糕、山楂片、山楂糖等）對心髒的養生保健有益。
（2）柏子仁茶：柏子仁10克，炒香搗碎，用開水浸泡5分鍾，加適量白糖調味。有養心安神、潤腸通便的作用，適用於中老年人心氣不足、心悸失眠、大便秘結等。
（3）菊楂決明茶：菊花5克，山楂10克，決明子10克，用開水浸泡20分鍾，加適量白糖調味。有降血壓、降血脂、強心明目的作用，適用於高血壓、高血脂及冠心病患者。
（4）龍眼肉粥：龍眼肉15克，大棗7枚，粳米100克，同煮成粥。有養心安神、健脾補血的作用，適用於心血不足所致的心悸心慌、失眠健忘、貧血等。
（5）小麥粥：浮小麥30克，粳米100克，大棗10枚，同煮成粥。有養心神、補脾胃、止虛汗等作用，適用於心氣不足所致的心悸不安、失眠等。
（6）桂圓蓮子粥：桂圓肉15克，蓮子15克，大棗10枚，粳米100克，同煮成粥，加適量白糖。有益心寧神、養心健脾的作用，適用於心血不足、脾氣虛弱所致的心悸怔忡、失眠健忘、大便溏泄等。
（7）酸棗仁粥：酸棗仁（打碎）10克，粳米100克，同煮成粥。有養陰寧心、補肝安神的作用，適用於心肝血虛所致的心煩失眠、心悸怔忡、體虛自汗等。
（8）蜂王漿：鮮王漿200毫克，用溫水衝服，或加適量蜂蜜調味。有養心健脾、滋補強壯的作用，適用於心脾虛損所致的心慌氣短、神疲乏力、失眠健忘、軀體衰弱等。
飲食是人類的一大瑰寶，合理運用能夠發揮出很好的功效，讓你事倍功半。看到以上的食材，會發現其實尋找他們十分的簡單，製作起來也是如此的簡單，就可以達到能夠讓心髒養生的效果。快點動起來吧，快點去買食材吧，也許會讓你永遠地告別心類疾病哦。飲食養生保健的基本原則就是以清淡飲食為主，盡量減少脂肪的攝入量（特別是動物性脂肪）。平時應戒煙酒，忌食膏粱厚味或暴飲暴食。
