在女性朋友月經期間是會有很多的經血流出來的，這是一些子宮的內膜還有粘液還混合著陰道的物質，是身體裏沒有用的東西。在月經的這一段時間，很多女性朋友都會覺得身體有點不舒服，所以很多人都討厭這一時期，但是大家知道嗎？這段時間其實也是很好的排毒時間呢，所以，大家不要再意味的抵觸啦，可以通過平時的飲食來調解身體，達到排汙的目的。那麼，到底該在這段時間吃什麼呢？
月經期間吃什麼排汙血?綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。
紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。適當吃豬血能起到助排汙血的作用，所以大家可以多吃一點，有的人不喜歡吃，可以借助一些其他的食物做，減少腥味。
大家在這個時候是可以適當的吃一些平時不敢吃的零食的，尤其是那麼好吃的甜食，因為吃甜食也是可以幫助排汙的哦，也不會胖，在經期很多人都會腰痛，沒有胃口，這個時候可以吃一些好消化的能促進食欲的食物，像是棗子，還有麵條等等，要多喝水，多吃蔬菜，這樣可以增加上廁所的次數，可以讓身體內的垃圾排的更加的徹底，也可以讓腰痛的現象減弱。
