經期通常需要避免吃生冷、辛辣、油膩等食物，這些食物在攝入以後，不利於月經的正常排出。
1、生冷飲食：月經期通常需要避免吃生冷性的飲食，比如要避免吃冰激淩、飲料等，否則會導致痛經的可能性增加。
2、辛辣飲食：經期通常需要避免吃辛辣刺激性的食物，比如要避免吃辣椒、大蒜、芥末等，這些食物在攝入以後，可能會導致腹部脹痛的症狀加重。
3、油膩性食物:經期通常需要避免吃油膩性的食物，比如要避免吃油炸類的漢堡、薯條、炸雞等，這些食物攝入以後，可能會引起月經排出不暢。
經期需要避免吃什麼
作者：taotao2018 時間：2018-03-29 21:28:03 來源：
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