你知道嗎?經期女性千萬不能隨便亂吃東西，亂吃東西的話將給身體帶來很大的危害。小編提醒諸位女俠：以下幾類食物姨媽期一定不要吃！
經期不能吃什麼?1. 冷飲
因此子宮內膜所剝落的東西便很難正常排出體外，而經血若不能及時的排出體外，在體內便會形成滯凝，這也是淤血形成的重要因素，另外當體內有血塊產生的時候，還會影響正常的氣血運行，於是使得子宮處的正常氣血運行受到影響，損害子宮健康。另外，子宮為了促進經血的排出，便會通過增大收縮的力度，進而造成痛經的產生。
經期不能吃什麼?2. 辛辣食物
經期時，身體的免疫能力比較薄弱，所以此時吃辛辣的食物容易對身體產生刺激，擾亂正常的內分泌。同時還會引起盆腔血管處於一個收縮狀態，加重痛經的症狀或是延長經期。另外，子宮也很容易受到病菌的侵襲而產生不良損傷，誘發子宮等多種疾病的產生。所以說，對於口味重的女性在經期中一定要管好自己的嘴，清淡飲食。
經期不能吃什麼?3. 甜食
甜食中所含的糖分含量是相對比較高的，這些物質能在一定程度上抑製維生素以及礦物質的吸收，從而起到緩解肌肉緊致的作用，對於減輕子宮的不良收縮發揮重要效果，從而也能起到一定的減輕痛經的效果，但是如果一味的吃很多甜食的話，那麼便會紊亂正常的血糖平衡，影響人體內的激素平衡，加重身體不適症狀的產生。
經期不能吃什麼?4. 濃茶
濃茶除了有一定的營養價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉澱，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。
經期不能吃什麼?5. 酒
酒有通經活血的作用，經期飲酒還易導致經血過多、經期延長，不利健康。經期應該盡量避免飲酒，最好對酒說NO吧。
經期不能吃什麼?6. 食鹽
經前多吃鹹食則不利經期健康。要是經前大量鹹食，使體內貯存的鹽分和水分過多，在月經來潮前夕，就會發生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等症狀，給經期帶來煩惱。若能在月經來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽分和水分的攝入量，便可使上述不適現象減輕或消失。
經期不能吃什麼?7. 咖啡因飲料
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
經期不能吃什麼?8. 螃蟹、田螺
女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。而田螺性大涼，能清熱，月經期間忌也最好不要吃。
經期不能吃什麼?9. 柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
經期不能吃什麼?10. 乳酪
乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
