乳腺增生是困擾女性健康的常見疾病，約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，很多患者對於對乳腺增生的病因，大家得正確的把握，隻有把握了乳腺增生的病因，才能夠幫助大家得出準確的確診和積極的治療。
白領防乳腺增生要注意5點
【1】睡覺規律規律：
睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。
【2】好心情：
因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方麵刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸複原。
【3】妊娠、哺乳：
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修複乳腺；而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生。
【4】調理月經：
臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。
【5】低脂高纖飲食：
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控製動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
