三伏天一年中有“三最”，第一最——天氣最熱，第二最——氣溫最高，第三最——陽氣最盛。三伏天這段時間人的肌膚腠理開泄，很多人都會選擇這段時間進行穴位敷貼，所謂“冬病夏治”，這是因為，藥物通過皮膚滲入穴位經絡，然後到達病灶處，這樣有利於恢複身體健康。
三伏天養生，做到“一個不”，“兩個要”
三伏天養生——不要貪涼
三伏天天氣最熱，氣溫最高，這個時候很多人想做的事就是想要涼，能有多涼就可以有多涼，而喝冷飲，也就成了非常愜意的事。一杯冷飲下肚簡直就是透心涼，不過三伏天喝冷飲後，會讓胃腸道中的血管突然收縮，從而引起胃部疼痛以及胃腸道不適感等，而且還會使寒氣趁機侵入身體引起體寒。
由於三伏天天氣炎熱，一運動很容易就大汗淋漓，一進空調房，直接對著背部來降溫。其實，人在運動之後，身體裏麵的血液會運輸到體表和四肢，如果背部突然受寒，容易加重身體裏麵的濕氣，可能會傷害頸椎，腰椎等，甚至還有可能會誘發熱傷風，引起身體的不適。
夏天，尤其是三伏天的時候都想著洗一個冷水澡來涼快一下，其實天氣越熱更容易使體表血管擴張，如果突然接觸冷水會使得血管收縮，容易損傷心腦血管。此外，洗冷水還有可能會導致身體的熱量散發不出去，從而導致中暑。
