1、手拿重物
許多人因生活原因可能需要經常隨身攜帶重物,如去買菜或購物,以減輕體重。手提重物長期使用,會導致手心的表麵皮受損,很自然就會出現手心皮膚粗糙且幹燥的情況。所以,日常生活中要注意的是,如果東西比較重,可以用推車或者背包等方法來解決,長時間提重物不僅會導致手心粗糙,而且會導致下身靜脈壓力大,靜脈曲張等。
2、常幹粗活
普通的體力勞動者雙手都會比較粗糙,幹燥,這是很難避免的。但是,如果僅僅是因為特殊原因,需要在一段時間內做粗活,如家庭裝修或花園養護等,可以通過戴手套來減輕對手部的傷害,緩解手心粗糙幹燥的狀況。
3、維生素不足
如果人體缺少維生素,身體的皮膚就會變得比較幹燥,嚴重的時候還會出現白色的皮屑。人體內維生素含量不足,皮膚會變得粗糙幹燥,因此,要及時補充維生素等營養,多吃新鮮蔬菜、水果等。
手不幹怎麼辦?
1、小心手部
日常生活中要加強對手部的保護,例如,不要總是用一隻手提重物,用背包或推車搬東西,或者做粗活時戴上手套等,這樣就能減少對手心皮膚的傷害。
2、皮膚護理霜
當天氣比較幹燥時,手心會變得粗糙、幹燥,此時可塗抹一些滋潤的護手霜,以減輕症狀。也可使用其他具有滋養作用的植物藥草等泡手,如玫瑰花瓣等。
3、膳食調理
如果體內維生素比較缺乏,應該在飲食方麵多加調理。膳食營養要均衡而充足,尤其應該保證每天攝取足夠量的維生素,多吃柑橘、柚子、葡萄等富含維生素的食物。以清淡為主,少吃油炸麻辣刺激性食物。
手拿重物、工作時不注意保護自己,身體缺乏維生素等都會導致手心粗糙幹燥,所以日常生活中戴手套保護手部,補充足夠的維生素等,這樣才能緩解這個問題。
