輕度高血壓怎麼調理

作者:lishuang2018  時間:2018-05-21 13:33:11  來源: 大眾養生網

輕度高血壓可以通過飲食調理、改善作息、艾灸等方法來調理。

1、飲食調理:輕度高血壓可能是因為長期不良飲食習慣引起,會導致血管壓力增大,需要以6分飽為主,還需要適當吃清淡食物調理。

2、改善作息:輕度高血壓可能是因為長時間熬夜和睡眠不足引起,需要及時調整作息習慣來改善,要早睡早起來調理。

3、艾灸:輕度高血壓也可以通過穴位艾灸來做治療,艾灸可以達到溫經通絡和促進血液循環作用,能有效緩解陰陽失調引起的輕度高血壓。

除以上治療方法,也可以通過運動來調理血壓。

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