伴隨著年紀增長，味覺也漸漸地衰退，對食材的香氣並並不是很比較敏感。再再加消化吸收作用降低，胃口會越來越愈來愈差。長期下來不可以消化吸收食材中的營養成分而讓人體越來越更為孱弱。老年人沒有食欲時要立即調養，能夠 試一下下列方式 。
老年人沒有食欲怎樣調養？
1、維持牙齒健康
牙齒健康影響身心健康，維持牙齒健康能刺激性胃口，防止出現牙齒疾病。老人要培養早中晚刷牙刷牙漱口的良好的習慣，堅持不懈用牙線棒消除牙齒縫隙中的食物殘留。每6月潔牙一次，每一年做一次口腔保健。
2、維持平靜心理狀態
老人要維持積極樂觀的生活觀念及其開心的情緒，不必想亂七八糟的事兒。隻能樂觀的心態，才算是身心健康人體的基本，另外也可以刺激性胃口。維持規律作息，多報名參加戶外活動遊戲能推動胃裏中食材排盡，為人體傳出挨餓數據信號，可讓胃口暴增。
3、補充充足的營養元素
多吃含鋅食物，由於鋅能推動基礎代謝，刺激性味蕾轉化成。多攝入含鋅元素的食材，如豬瘦肉、豆類食品豆類食品、花生仁和蛋類食品等，能推動味覺，提升胃口，改進味蕾。
4、維護好牙
老人一旦出現口腔問題，立即挑選正規的醫院醫治。若牙齒掉落得話需立即修複。用餐時要把食材完全嚼碎以後再咽下，保證少食多餐，能維持口腔吞咽作用一切正常，另外也可以確保味覺充足觸碰食材，刺激性胃口。
5、多吃健胃消食消食的食物
絕大多數老人消化道作用降低，易出現消化不良或腹脹問題，能夠 挑選具備健脾胃助消化作用的食材，如茯苓或山楂果等來調整消化吸收作用。若要想提升胃口，盡可能餐前三十分鍾吃以上食材。
6、多喝粥類
湯菜和固態食材對比，更能刺激性味覺對食材的敏感性。老人飲食搭配需保證溫度適度，維持在20~25℃就可以，能給味覺一定的刺激性。降低油膩感和涼性食物攝取，要不然會造成 胃裏涼氣提升，降低身體發熱量，另外也會減少胃口，降低身體素質，影響身心健康。
溫馨提醒
老人要維持心態樂觀和精神開心，注重就餐時的精神衛生，用餐時不能說不愉快的事兒，戒除酒煙，維持規律性生活起居。用餐前半小時能夠 喝一杯陳皮茶或山楂汁來刺激性胃口。每日餐後半小時溜達20分鍾，一邊溜達一邊揉肚子，能推動腸胃血液循環係統和胃酸代謝，另外也可以提高腸胃消化吸收作用。
