睡前的禁忌通常包括不宜飽餐、不宜饑餓、不宜飲濃茶等。
1、不宜飽餐：在睡前不可以吃過飽，否則會影響到脾胃的運轉，當食滯中脘，化濕成痰，對身體造成不良的影響。
2、不宜饑餓：在睡前患者不宜呈饑餓的狀態，否則會導致胃酸分泌增加，進而引起胃痛的現象。
3、不宜飲濃茶：在睡覺之前不可以喝濃茶、咖啡以及吸煙和酒，以免導致興奮性增加，出現失眠的現象。
此外在睡覺之前也應養成良好的心態，不可以心情處於焦慮的狀態，以免導致氣機紊亂。
睡前的禁忌
作者：yj520 時間：2016-07-12 17:59:17 來源：
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