養好一個器官,整個秋季疾病不“騷擾”

作者:yj520  時間:2016-10-14 17:26:37  來源: 大眾養生網

《黃帝內經》上說:“春主肝,夏主心,秋主肺,冬主腎。”秋季是一個適合養肺的季節。

養好一個器官,整個秋季疾病不“騷擾”

秋季天幹氣躁,肺氣不足,加之幹冷空氣侵害和損傷粘膜,容易引起皮膚幹澀、鼻燥、咽痛等。所以,把肺養好了,可以讓你整個秋天不生病!

肺是最脆弱的器官

1、三大防線

人體與外界接觸有三大防線:皮膚、胃腸黏膜和呼吸道黏膜。

養好一個器官,整個秋季疾病不“騷擾”

2、皮膚與胃腸黏膜

皮膚有厚實的表皮、真皮保護;胃酸的酸性和腸液的堿性可以殺菌,能夠保護好胃腸黏膜;

3、肺是最脆弱的器官

唯有呼吸道這道防線,特別是肺這個要塞,更易接觸外界,受細菌感染。因此肺是最脆弱器官,是人體最易失守的一道防線。

養好一個器官,整個秋季疾病不“騷擾”

肺有八“怕”

肺怕燥

秋天氣候幹燥,易耗傷津液,故常見口鼻幹燥、幹咳無痰、皮膚幹裂等症。

肺怕寒

肺位於胸腔,經絡與喉、鼻相連。寒邪最易經口鼻犯肺,使肺氣不得發散,津液凝結,從而誘發感冒等呼吸道疾病。

肺怕熱

肺受熱後容易出現咳、喘等症狀,如果肺胃熱盛還可能導致麵部起痘、酒渣鼻等。

肺怕過度悲、憂

悲傷和憂愁雖不同,但皆為負麵情緒。過度的悲哀或憂愁,最易損傷肺氣,或導致肺氣運行失常。

養好一個器官,整個秋季疾病不“騷擾”

肺怕霧霾、有害氣體

霧霾、長期吸煙、二手煙等,會導致肺泡內痰飲積滯,阻塞氣道。

肺怕大便不通

肺和大腸經絡相通,大便通暢有利於肺氣下行。

肺怕某些藥物

藥物是傷肺的重要因素。比如,阿司匹林、布洛芬等解熱鎮痛藥可能引發藥物性哮喘;甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起藥物性肺水腫。

肺怕基礎疾病

感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫等疾病,可以不同程度地加速肺功能損害。

養好一個器官,整個秋季疾病不“騷擾”

吃什麼潤肺?

1、銀耳

可做菜肴或燉煮食用,例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津,可治療陰虛肺燥、咽幹口渴等症。

2、蘿卜

生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

3、柿子

鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效,適合冬季食用。

養好一個器官,整個秋季疾病不“騷擾”

4、百合

熟食或煎湯,對治療肺癆久咳、幹咳咽痛等呼吸係統疾病及各種秋燥病症有一定效果。

5、荸薺

可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效,治療熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽等。

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