很多女性在剛剛懷孕的時候都是比較興奮的，在興奮的同時又有一些擔心，害怕自己沒有這方麵的經驗，給胎兒帶來一些不好的影響，甚至出現意外流產。比如，有一些孕婦表示，自從懷孕之後，總是感覺想睡覺，甚至有的時候會睡十幾個小時。那麼，懷孕初期老睡覺好嗎?
懷孕初期，孕婦經常感覺精神不好，動不動就想睡覺，其實不需要太擔心，嗜睡是正常的生理現象。這是由於孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌係統產生了變化，體內熱量消耗比較快，血糖不足，這些都是嗜睡的原因。
此外，懷孕初期，焦慮、期待的心理層麵影響程度其實大於生理層麵。幻想在子宮裏成長的新生命有著天使般的麵容，卻又擔心胎兒是否健康，既期待又怕受傷害的懷孕心情，讓新手媽媽更加疲憊不堪。
足夠的睡眠對孕婦是十分重要的，疲倦時不妨小睡片刻，保持好心情，好的精神，更利於寶寶的健康成長。但是睡覺的時間最好控製在1個小時左右。如果孕婦嗜睡嚴重怎麼辦?可以通過以下的方法來緩解。
1、多些小睡
困了可以小睡一會，類似午睡，1小時左右，記憶力更好，通常還能減輕疲勞的症狀。準媽媽疲倦時不妨小睡片刻，但最好不要超過一小時，緩解疲勞，充足體力，少量多餐，維持血糖一定濃度。
2、良好的休息空間
良好的睡眠環境能讓人更輕鬆地入睡。懷孕期間，體溫上升，孕婦可能會覺得比平常更熱，那麼，要讓房間保持涼爽，這樣更有利於睡眠。
3、放棄壞習慣
孕媽媽們盡量的讓自己的生活作息回歸正常，比如試著每天都在同一時間睡覺和起床，那麼這樣久而久之，嗜睡的現象就會自然而然的消失的。或者準媽媽們在白天的時候，可以多找一些比較有意思的事情來做，這樣可以幫助你們轉移注意力，從而對緩解嗜睡也是由於幫助的。
