外國媽媽心情胎教 精神放輕鬆

作者:小楊  時間:2014-07-14 17:48:18  來源: 大眾養生網

研究表明媽咪心情好,對胎兒腦部發育有促進作用。每個媽媽都想每天心情好,但是生活的壓力和工作的緊張總是難以讓媽媽放輕鬆,我們看看海外的準媽媽們是怎樣營造清新氛圍,保持和諧放鬆的心境吧!

日本媽媽:手工課程

日本的準媽媽會選擇插花,或是有關盆景製作的胎教課程

。在上課之前,準媽媽們會在一間燈光柔和的房間裏,盡量地放鬆自己,使自己的身體和精神達到穩定的狀態。這些手工課程,不同於一般的胎教教學,都是借此來協調和舒緩準媽媽的情緒

、感覺和心境。借此來愉悅準媽媽的身心,促進胎寶寶健康成長。

俄羅斯:準媽媽之歌

俄羅斯的準媽媽在倡導下,開創了語言胎教和音樂胎教的“結合體”,將要給寶寶說的話,唱成歌曲給寶寶聽。目前已有約1000首準媽媽之歌問世。

歌曲韻律大多取材於一些俄羅斯著名詩人充滿童真的詩歌,歌詞中既有類似“世上隻有媽媽好”的內容,也包括了小朋友做遊戲的情節,以及天氣、四季和動植物知識。

秘魯媽媽:海豚胎教

秘魯的科學家近日發現,海豚的叫聲有助於刺激胎兒腦部的活動,還能在某種程度上提高胎兒的器官感知能力

。即便胎兒還在子宮中發育,他們也能對海豚的叫聲產生反應。

有關人員隨即訓練海豚遊近孕婦,並對著她們的腹部發出叫聲。不少準媽媽聞訊之後紛紛挺著大肚子前來與海豚“親密接觸

”。“海豚胎教”成為了秘魯準媽媽的胎教新潮流。

新潮媽媽:香熏療法

香氣的作用

聽上去有點不可思議,但香氣確實存有效果。不同的香氣,所起到的作用也不同,有的可以緩解疲勞,有的則有鎮定安神

的效果。於是,有人將香氣也作為胎教的一種方式,幫助準媽媽們釋放不安的情緒,以緩解她們的焦慮。

1.鼻吸。

由於氣味過於強烈,精油最好不要用鼻子直接聞,你可以采取滴在化妝棉上的辦法,聞其味道;你也可以在香爐中輕滴2、3滴,讓精油的味道彌漫在房間中。

2.漱口。

把2滴茶樹油和2滴檸檬油與300毫升的水混合,用它們來漱口,會讓你傾刻感覺輕鬆舒適,同時還能有效防止感冒。

3.熱敷。

在溫水中滴入2滴茉莉精油,把毛巾浸泡在水中,然後敷在身體上,精油的作用會讓你心情愉快,對消除疲勞、預防感冒也有很好的效果。

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