一、計劃懷孕前三個月要提前穿防輻射的孕婦裝。
二、懷孕後減少使用手機、電腦、洗衣機、吹風機、微波爐輻射，建議減少使用。
三、懷孕後多食用防輻射的食物
1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色新鮮水果。
2、各種豆類、橄欖油、葵花籽、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等。
3、魚肝油、動物肝髒、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。
4、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，虎爪魚、金槍魚、海帶、紫菜等海產品和大蒜、蘑菇等。
6、多吃些明目食品，如枸杞、菊花。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。
懷孕期間盡量不要喝胡辣湯，胡辣湯是一種比較容易引起上火現象的食物，孕婦在懷孕期間體內激素分泌本就有變化，所以喝胡辣湯會更加容易上火。如果忍不住實在想喝，則需要在
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孕婦晚上咳嗽是多數都是由於肺熱所引起的，在情況比較嚴重的時候，可以吃枇杷雪梨湯來進行止咳。用雪梨切好以後，在電飯鍋裏加入少量的水和枇杷粉，小火慢慢的煮，煮10分
可以用枇杷葉煮水喝的，這樣的話可以緩解自己的咳嗽的情況，但是要注意的是不要喝太多，孕期的時候最好是使用食療的方式進行緩解自己的感冒所帶來的病症，如果是咳嗽的話建
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