孕婦可以吃鯔魚嗎

作者:小王  時間:2014-08-19 10:16:39  來源: 大眾養生網

孕婦一般可以適量的吃鯔魚。建議孕婦在懷孕期間定期進行孕期檢查,以明確胎兒的生長發育情況。

孕婦在懷孕期間正常需要補充足量的營養,以促進胎兒的生長發育。鯔魚當中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、葉酸等營養物質,孕婦適當的吃一些,通常有助於身體補充所需的營養和能量,促進胎兒的生長發育,對身體健康通常有積極作用,一般不會產生異常影響。

鯔魚雖然對身體健康較好,但是孕婦需要避免吃的過多,防止增加胃腸道消化負擔,引起腹脹、腹瀉等不適症狀。同時在妊娠期間需要養生活素搭配營養均衡攝入。

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