孕婦能吃起司嗎

作者:小白  時間:2014-08-19 12:12:29  來源: 大眾養生網

孕婦一般能吃起司,對身體可起到一定的好處,但是需要適量。

起司屬於芝士和牛奶經發酵後而製成,牛奶發酵後含有乳酸菌,孕婦可以正常來吃,乳酸菌能夠補充腸道的有益菌,促進腸道蠕動和幫助消化,同時也能夠防止便秘和緩解腹瀉,對身體有一定的好處。起司的熱量比較高,而且營養成分單一,孕婦盡量不要多吃,否則會容易引起上火,導致肥胖。

孕婦飲食方麵應該保持豐富多樣化,盡量多補充富含蛋白質和維生素的食物,如瘦肉、雞蛋、蔬菜、水果等。養成良好的生活作息,定期到醫院進行孕檢。

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