產後不大便怎麼辦

作者:阿詩瑪  時間:2014-08-30 09:26:43  來源: 大眾養生網

1.常下床

行走可幫助腸胃蠕動,促進排便。

2.避免忍便

有便意就要及時如廁,不要怕疼痛而忍便或延遲排便的時間,以免導致便秘。

3.采用軟便劑

如果有便秘情況,可按醫生指示口服輕瀉劑或軟便劑。

4.運動會陰肌肉

別擔心排便會讓縫合線裂開,不過太過用力對痔瘡不好。可以使用產前運動會陰肌肉的方式來幫忙。

5.清潔護理

排便之後,家人幫助產婦使用清水由前往後清洗幹淨。

食物料理:

避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物和油膩的食物;多喝水、多吃新鮮水果,有條件的話,吃全麥或糙米食品。

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