小兒養生保健大多數可以通過合理飲食、保持充足睡眠、多鍛煉身體，有利於身心健康。
1、合理飲食：小兒養生保健通常可以通過合理喂養方式改善飲食，要以清淡和高營養為主，減少生冷和刺激性食物攝入，對身體健康有較大好處。
2、保持充足睡眠：要養成良好作息規律時間，避免長時間熬夜，有利於小孩養生保健，同時可以促進體內生長激素分泌，防止發育緩慢。
3、多鍛煉身體：可以通過多參加戶外活動和跑步等多種方式鍛煉身體，可以起到強身健體和養生保健作用。
除以上方法以外，還要避免吃油膩性食物，可以防止小孩健康造成危害。
小兒養生保健該怎麼做
作者：xuyan32818 時間：2015-12-17 13:10:45 來源：
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