孕婦補鈣的食物主要有海產品、豆製品、奶製品等，具體可根據個人實際情況安排飲食。
1、海產品：平時可以吃海產品，比如海帶或者是蝦皮、蝦仁等，當中的蛋白比較多，能夠幫助補充營養，促進胎兒發育。
2、豆製品：常見的食物有豆漿以及豆腐幹等，含有優質蛋白，不僅對孕婦本身有利，對胎兒的發育也有利，但由於產氣比較多，平時在食用時一定要注意量。
3、奶製品：可以喝純牛奶或者是孕婦奶粉等，當中不僅含有鈣，還有其他營養成分，比如氨基酸或礦物質、維生素等，更有利於鈣吸收。
另外，還可以吃蛋類、瘦肉等食物，建議平時要合理安排飲食，注意食物多樣化。
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