我們都希望自己的身體是健健康康的，每天都充滿了活力，但是現在的生活和外在環境的影響，讓我們的身影都出現了一定的問題。尤其是男人會經常的在外麵喝酒，還有一些不好的生活習慣，如果還不注意個人保健，就很容易就出現了體虛的情況，現在就說說男人體虛調理方法有哪些。
一、脾虛
中醫裏麵的脾和現代解剖學上的脾有著很大的區別，中醫裏麵的脾為水穀運化的內髒，包括胰髒在內。脾虛則會出現腹瀉、抵抗力不足、體質虛弱等表現。
現代男人之所以容易脾虛，多是因為過度應酬、飲食物無度、經常熬夜等造成。男人出現脾虛還容易出現食欲不佳、無力、嘔吐、麵色萎黃等現象。
男人調理脾虛要從兩方麵著手，首先是從生活習慣上著手，如避免飲食無度、暴飲暴食、熬夜和過度疲勞等。其次，可以利用食物進行調理，如紅棗性溫味甘，能補脾養血。還可以食用香菇，其對於脾虛造成的氣血虧、食欲不振和脘腹脹滿等具有很好的功效。
二、肺陰虛
肺陰虛又被稱為肺陰虧損，男人之所以會出現肺陰虛多是由於吸煙、熬夜、過度勞累造成，出現了五誌化火、燥邪犯肺。一般肺陰虛會有幹咳無痰、痰少並粘稠、口幹、咽幹、聲音嘶啞、午後潮熱等現象。
調理肺陰虛需要同樣要從兩方麵著手，一方麵要注意戒煙酒、避免熬夜，這樣可以減少津液耗損。另一方麵，飲食上不宜肥甘肉厚，而是以清淡滋補為主，如食用百合、山藥、薄荷、玉竹等，這一類食物都具有一定的滋陰養肺的作用，可緩解男人的肺陰虛。
三、肝陰虛
男人出現肝陰虛一般表現為頭暈耳鳴、雙目幹澀、視力減退，同時還會出現口舌幹燥、五心煩熱和潮熱盜汗等情況。男人出現肝陰虛主要是由三方麵造成，其一是情誌鬱結，工作壓力大，長期的抑鬱或惱怒等都會造成肝髒疏泄功能失調，日久則化火，出現肝陰不足。其二，一些疾病也會導致肝陰不足，如風熱、暑熱等，熱邪熾盛也會導致肝陰虛。其三，在中醫看來肝腎同源，腎陰虛同樣會導致人體肝陰虛。
肝陰虛的調理一方要戒酒，絕大部分的酒精是在肝髒的代謝的，酒也會傷肝。同時，辛辣和熱性食物也不宜食用，如辣椒、大料等。
另一方麵，肝陰虛可以食用一些滋陰潤燥的食物，如鴨血、牛奶、桑葚、菠菜等。
