男人怕冷是什麼原因呢?

作者:fyy25  時間:2015-07-31 22:12:45  來源: 大眾養生網

很多人以為隻有女生才會怕冷,其實在寒冷的冬天也有很多男性特別怕冷,如果男生怕的話似乎缺少了男子氣慨,看上去就和小女生一樣,這讓很多的男性感覺特別的煩惱,他們因為沒有找到方法來進行解決而放棄治療,事實上男性可以通過調理飲食來解決怕冷的窘境,那麼到底該怎麼做呢?

一、維生素含量多的食物,研究發現維生素對於提高身體的抗寒能力具有很大的幫助,特別是其中的維生素A更可提高人體的禦寒能力;維生素C具有提高人體對寒冷的適應力的作用;B族維生素還可以保持人體的正常的代謝,因此日常飲食一定要注意各種維生素的攝入。比如說綠葉蔬菜,新鮮的米麵,粗糧食品等都是維生素含量相對較多的食物之一。

二、研究發現男人怕冷與體內的無機鹽不足有著很大的關係,正常情況下人體會自動的調節體溫使身體更加能適應外界的氣候,而當體內的無機鹽不足就會使得平衡機能變差。所以補充無機鹽是冬季禦寒的最好方法之一。日常可多吃一些如大白菜,胡蘿卜,百合,蓮藕等無機鹽含量相對較多的根莖類的食物。

三、眾所周知甲狀腺激素具有生熱效應,說白了其可促進血液循環,可促進人體的基礎代謝,提高禦寒能力。專家認為日常多補充硯碘元素就可促進甲狀腺激素的分泌,對於提高人體的禦寒能力等均有著不錯的效果,像紫菜,海帶,蛤蜊,海蜇等洗產品就是碘含量相對較多的食物之一,當然了日常在選擇食用鹽的時候也要注意選擇有含碘的。

如果男性朋友在平時的時候特別怕冷,平時在睡覺前也可以適當的喝一些葡萄酒,或者喝一杯熱水來提高身體的禦寒能力,都可以起到很好的保健功效,出現一些怕冷的原因可能是由一些病理原因所造成的,所以我提醒您最好還是去做一個身體檢查。

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