一、女性手熱腳冷的原因
1、女性體內激素的改變會導致身體激素的改變。女性經期和生育引起的某些激素變化,會導致皮下血管收縮和血流量減少,從而引起手腳冰涼。
2、鐵缺乏一些研究表明,寒冷耐受性差的人,血液中鐵元素含量不足,常伴有血漿中甲狀腺素下降,女性缺鐵主要是由於月經引起的。鐵質缺乏時,人體因血紅素較少,影響血液攜帶氧的能力,導致組織能量代謝出現障礙,產生熱量不足,因此人體會畏寒
3、心髒機能下降心髒的功能與手腳冰冷有很大關係,因為血液是由心髒發出的,將氧氣帶到全身,糖經過氧化後,才能產生熱能,手腳會暖和。心髒一旦功能減退,就會影響血液的運行輸送,導致手腳冰冷的情況出現。例如,心髒衰弱會導致身體末梢部位的血液供應大量減少,使末梢溫度降低。
4、血管疾病年輕女性的雷諾病、大動脈炎比較常見,中年男性血栓閉塞性脈管炎會影響人體末梢部位的血液供應。
二、害怕冷畏寒怎樣調理
1、要多鍛煉。使身體活動起來,有助於加速新陳代謝和血液循環。爬樓梯、原地蹦跳等簡單動作都能加速體內內熱釋放量
2、調理飲食。不要偏食,按時吃飯,營養均衡,這樣身體才有足夠的能量產生熱量,維持身體體溫的正常
3、注重保暖。天氣涼了,要添衣,睡覺要蓋被子。女性特別要注意足部的保暖,因為寒氣容易從足部侵入,兩腳距離心髒最遠,血液供應少,加上腳部脂肪層較薄,更容易受寒冷刺激。
